Какой магний лучше выбрать?Чем они отличаются?
В прошлом видео мы с вами узнали насколько сильно важен магний в нашем организме, в каких продуктах он содержится, какие симптомы дефицита магния и почему бывает его недостаток.
А сегодня мы узнаем какие формы магния бывают, чем они отличаются, при каких симптомах используются и какие формы магния лучше или хуже усваиваются в организме.
Тайминг:
00:00 Магний.
00:34 какие формы магния бывают
00:51 органический магний
01:32 магния таурат
01:45 магния глицелат
01:55 магния оротат
02:56 магния цитрат
03:30 магния малат
04:05 магния аспарагенат
04:18 магния лактат
05:11 магния сульфат
05:51 магния оксид и магния гидроксид
07:00 магния хлорид (бишофит)
‐---------------------------------------------------------------------------
Телеграм: https://t.me/jnseeyou1
Инст jnseeyou- там много личного и полезного
----------------------------------------------------------------------------
Быть красивым и здоровым-это легко ❤
#магний #формымагния #какоймагнийвыбрать