अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर सूर्य नमस्कार || करे योग रहे निरोग।
सर्वे भवंतु सुखिनः सर्वे संतु निरामया सर्वे भद्राणि पश्यंतु मां कश्चित् दुख भाग भवेत् ओम शांति शांति शांति।
हम विश्वमंगल की कामना करते है, सभी प्राणी सुखी और निरोगी रहे।
आज सभी को अपने अपने घर में कम से कम 45 मिनट्स तक जरूर कुछ न कुछ योग करना चाहिए जैसे की सूक्ष्म व्यायाम /संधि योग, खड़े होकर, बैठ कर और लेट कर करने वाले आसन योग, सूर्य नमस्कार, प्राणायाम और अंत में ध्यान जरूर करना चाहिए
आप ये जरूर विश्वास रखे की नित्य प्रतिदिन योग और ध्यान से जीवन में सकारात्मक बदलाव देखने को मिलता है ।
करो योग रहो निरोग
बहुत सारी शुभकामनाएं
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