Улучшаем самооценку и уверенность
Настраиваемся на позитив, используя технику произношения аффирмаций. Это способ подбодрить себя.
Аффирмации перепрограммируют наш мозг, чтобы мы могли улучшить свою самооценку, уверенность, самовосприятие и способность решать проблемы.
Более того, позитивный разговор с самим собой помогает нам представить себе положительные события, не фокусируясь на негативных. В конце концов, это ведет к переменам в нашем поведении и умению преодолевать любые трудности
Этих высказываний существует очень много. Проговаривать по 100 штук в день совсем не обязательно. Выбери 2-3, которые откликаются в тебе положительными эмоциями.