ПОЧЕМУ ПРОСЫПАЕТСЯ АППЕТИТ В ПМС?
АППЕТИТ В ПМС, ПОЧЕМУ И ЧТО С НИМ ДЕЛАТЬ? ⬇️
🧪 Аппетит во время предменструального синдрома увеличивается из-за уровня эстрогена и прогестерона, которые влияют на обмен веществ и вызывают чувство голода.
🍔 Эмоциональные колебания, на которые влияют гормоны, приводят к желанию заедать стресс сладким или другой вредной едой.
✔️ Чтобы контролировать аппетит во время ПМС, важно:
▫️Потреблять достаточное количество белков, сложных углеводов и здоровых жиров.
▫️Не голодать, есть небольшими порциями каждые 3-4 часа.
▫️Улучшить настроение и снизить желание перекусывать поможет умеренная активность.
🥼 Если повышенный аппетит вызывает дискомфорт, стоит обратиться к врачу-диетологу для получения индивидуальных рекомендаций.
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и получайте промокод на 50% СКИДКУ 🆓, который действует на первое посещение
ТН-КЛИНИКИ!
________________
Записаться на прием:
📞 +7 (495) 210-02-48; 799-02-06.
📱 WhatsApp: +7 (903) 799-02-06.
Ⓜ️ Добрынинская (2 минуты)
г. Москва, ул. Житная, дом 10, стр. 1.