3 освежающих смузи без грамма сахара
Добро пожаловать на канал «Разум Тело и Еда»
Без сахара и химии. Только природные компоненты🌱Этот принцип самый главный в питании любого живого организма🌱💚
Есть мнение, что смузи вредны, якобы из-за измельчания продукта, сахар (я про природный) быстрее попадает в кровь, тем самым вызывая нереальные скачки сахара в 🩸.
Но, в отличие от соков, здесь клетчатка остаётся на месте, а значит, она все также «буферит» сахар, как, если бы вы просто съели цельный фрукт.
Ну, а самое первое правило для правильной работы ЖКТ-это ТЩАТЕЛЬНОЕ пережёвывание‼️
«Твёрдую пищу пей, жидкую жуй»😉понимаете о чем я?Так что, если вы все делаете правильно, то она так или иначе будет в жидком варианте🙌🏽
Для арбузного и дынного напитков берем мякоть арбуза/дыни и блендерим, добавляем к ним лед, мяту и можно наслаждаться🤤
Для дынной матчи берем 1/2 ч л матчи, 100 мл горячей воды, растворяем в ней матчу и отправляем к дынному «молочку» (200 мл), добавляем лед и можно наслаждаться💚
Жизнь не меняется, если ее не менять. Подписывайтесь на мой YouTube-канал «Разум Тело и Еда»
Более 100 рецептов НЕПУСТОЙ еды без химии с максимумом нутриентов в составе, программы очищения и ментальные практики Вы сможете найти на моей онлайн платформе
https://irinama.online
Мои социальные сети:
https://t.me/razumteloeda
/ irinama.health
https://vk.com/nepustayaeda
Нет волшебных таблеток!
Ваша красота, молодость и здоровье идут изнутри!
Ирина Макарова - коуч здорового образа жизни!
#shorts
#НеПустаяЕда