"я сообщение" - как способ вернуть себя
Я-сообщение - это простой и невероятно мощный инструмент. Он позволяет экологично, без напряжений обозначить свои границы; вернуться в момент здесь и сейчас и начать слышать свое тело, свои ощущения; построить отношения "на равных"; вернуть себе ощущение свободы, не разрушая отношения, а наоборот укрепляя их. В конце концов это помогает стать видимым для других людей и для мира в целом.
Достаточно просто осознавать "что я чувствую" и говорить об этом, не нарушая границ другого и уважая свои.
Поделитесь этим видео, если нашли в нем ценность для себя.
Благодарю вас, Ваш Матвей - Волшебник Изумрудного Города