Ролики, за или против ?
Итак, продолжим тему про летние активности для детей, и сегодня поговорим про ролики 🛼
К роликам я отношусь очень положительно. Считаю, что ролики и коньки – это лучший способ физиологично накачать ягодичные мышцы.
Кроме того, во время катания на роликах:
🔸укрепляются мышцы икр, внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, мышц кора, спины;
🔸улучшается координация, чувство равновесия, гибкость;
🔸происходит тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем, повышается кардиовыносливость;
🔸 это отличная профилактика лишнего веса и борьба с уже имеющимся;
🔸 это заряд бодрости и положительных эмоций от активной прогулки на свежем воздухе☀️
Также считаю, что катание на роликах –лучшая профилактика вальгусной деформации ног (то есть Х-образных ног), особенно если имеются такие риски.
❗️Однако необходимо убедиться в правильной фиксации ноги в обуви, а также следить за постановкой ног на асфальте.
‼️ Не забываем о правилах безопасности: на ребёнке должен быть защитный шлем, перчатки, щитки на руки и голени, наколенники и налокотники.