Растяжка c резиновым ремнем по системе Aplomb
Урок растяжки по системе Aplomb с автором методики Олегом Бондарчуком.
Принцип системы занятий Aplomb - растяжка без боли.
Система занятий Aplomb - глубокая, проработанная методика, направленная на тренировку гибкости, баланса и силы. В этом уроке демонстрируются лишь некоторые ее аспекты.
Система занятий Aplomb зародилась в балете, но сейчас она используется в различных направлениях.
Сайт: https://aplomb.ru