Triceps yang bener tuh gini
Kuncinya mah yang penting lu konsisten, kalau gak konsisten mah, mau gerakan apapun gak akan jadi. dan juga otot emang perlu dilatih, tapi ya kali tiap hari🤓. Butuh recovery juga dan baiknya dilatih 2x/3x Seminggu.... Tapi ya, bener jga, yakali latihan triceps dihari yang sama terus menerus gak diistirahatkan tuh otot🗿.#gym #workout #spiderman #fitness #reels