Jak najlepsi przygotowują się do dnia - poranny rytuał
Każdy z nas może funkcjonować znacznie lepiej, jeśli tylko specjalnie o tym pomyśli i przygotuje się w pewien sposób na początku dnia.
Dzięki temu właśnie rozwiązaniu wielu ludzi wspięło się na szczyt swojej dziedziny, bo codziennie wykonywali pewne czynności, które powodowały, że zaczynali pracę z wielką energią, a ich mózgi działały na najwyższych możliwych dla nich obrotach.
Zobacz więcej na: http://jednoslowo.pl
Przydatne linki:
Oddychanie (Wim Hof, The Iceman):
• Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof
Trening fizyczny:
Tabata (przykład): • Tabata - Full Body | Ultimate 4 Minute Wor...
Siedmiominutowy trening: • 7-minute workout routine
Są też do niego darmowe aplikacje na telefon.
Sześciofazowa medytacja po angielsku:
6 Phase Meditation: • 6 Phase Guided Binaural Beats Meditation |...
Moje filmy są również dostępne jako podcast na iTunes i ogólnie do ściągnięcia w formie audio (MP3). Więcej szczegółów:
http://jednoslowo.pl/podcast-audio/