Tratamento da Depressão com Magnésio
Tratamento da Depressão com Magnésio
Baixos níveis sanguíneos de magnésio estão associados a maior probabilidade de depressão, bem como níveis adequados de magnésio estão comprovadamente associados a diminuição de sintomas depressivos.
O consumo de alimentos ricos em Magnésio, por sua vez, não foi associado a melhora de sintomas depressivos, pois seu consumo não garante que os níveis sanguíneos irão aumentar, dependendo da dose consumida e do seu estado absortivo.
Os estudos apontam que 320 a 500 mg de Magnésio podem ser interessantes para diminuição de sintomas.
Importante lembrar de a depressão é uma doença multifatorial é que deve ser acompanhada por equipe multidisciplinar.
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