Уткатасана - Поза Стула.

Опубликовано: 27 Июнь 2026
на канале: HomeYoga
242
7

Уткатасана укрепляет мышцы ног, исправляет мелкие дефекты ног, массирует внутренние органы брюшной полости и тонизирует их. При выполнении данной асаны массируется сердце и укрепляется спина.