Кардио 10 минут, погонять кровь и в бой.

Жуткий январь в Адлере🤬, адский холод 🥶.... такого мы не ожидали

Соревнования в Курчатове, выступает дочка

погода в Сочи в октябре

мой первый стрим в 2017 году по wow

Вот вам лайфхак по тому из чего собрать можно съемник подшипников )

Зал в Курске с историей !

Кардио 10 минут, погонять кровь и в бой.

Предтреник от Кевина Леврона с ударными дозировками активных веществ, это вам не ред и не адреналин

Закупился спорт питом на 9000 рублей 😄

Выиграл в 7 из 49 не джекпот конечно но приятно )

Приехал в спорт зал на тренировку за 50 километров от дома !

Монета на удачу из Скай парка Адлер

Потоп в Сочи, затопило переходы )

Восход солнца над фантастическими горами в Сочи.

Встретил большого богомола ночью.

Реакция голодного мужика на сочный стейк 😁

Меню в кафе Курска вроде недорого

Большие волны в Сочи

Краб на пляже Адлера

Подобрали с помойки больного котенка

Ночная трасса Курск Фатеж почти засыпая с тренировки

ТЯга на хаммере 100 для начала рабочий 120 + дроб

Жим в хаммере на верхние пучки грудных, 80 кг суммарно на 8 повторов с дроп сетами

Конец лета, пустые спортзалы, и нет очередей на тренажеры КАЙФ 😎