Qual o tempo ideal para um cochilo?
Cochilar ou não cochilar no período da tarde? Eis a questão.
No plugado de hoje, nos debruçamos no “Viver Bem” para entender melhor sobre esse gotoso universo da soneca ou cochilo, depende de como você resolver chamar seu sono da tarde!
Mas esse universo pode ser prazeroso e trazer alguns pontos de atenção. Dessa forma, convidamos você para assistir esse plugado e nos contar, como anda seu sono, você tem tirado uma soneca ou dormido bastante à tarde? Conta para a gente nos comentários!
Fonte: Unimed BR
https://www.unimed.coop.br/viver-bem/...
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Obrigado por assistir, e até a próxima!
Direto ao ponto:
O que é o cochilo: 43:15
01:07 - Principias benefícios do cochilo
01:22 – O que é Compensação do cansaço
01:29 – O que é Consolidação da memória
02:05 – O que é Compensação do metabolismo energético
02:17 - Quais são os principais benefícios do cochilo?
02:56 - Tem um lugar certo, tempo ideal ou hora para tirar um cochilo?
04:03 - Quem tem insônia, pode tirar cochilo?
04:48 - O que fazer em caso de necessidade de dormir durante o dia?
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👉🏼 O conteúdo presente no Plugado na Saúde tem como objetivo informar. Não estimulamos o autodiagnóstico, auto tratamento ou automedicação. Em caso de necessidades, procure seu médico.
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