Тяга штанги к подбородку от Ярослава Брина
Для качественной прокачки дельт вам понадобится тяга штанги к подбородку стоя. Его механика вдвое сокращает рычаг, что дает вам возможность увеличить рабочий вес. Технику вариации и распространенные ошибки смотрите здесь: http://sportmake.ru/tyaga-shtangi-k-p...