Зарядка для звёздочек.1
Мы все засиделись на самоизоляции. Пора размять тело, обрести бодрость духа и улучшить иммунитет.
✨
И у нас потрясающая новость!💥Мы начинаем серию тренировок "Зарядка для звёздочек"!💥
Наши добрые друзья и партнёры - Петербургский теннисный клуб имени В.И. Никифорова/ Культурно-досуговый центр | TENNISSPB - поддержали нашу идею, и тренер клуба, Владислав Плотников, подготовил серию видео тренировок. Присоединяйтесь, делайте упражнения всей семьёй или по одному.
Всё, что вам понадобится, - это 🔹немного пространства, 🔹спортивная одежда (любая, которая вам нравится, шорты и футболка, например, хорошо подойдут), 🔹спортивная обувь (если ее нет - то можно заниматься босиком) и 🔹отличное настроение.
⭐Для подопечных Фонда мы подготовили дополнительную мотивацию🏆
Если вы:
🔸будете хорошо тренироваться
🔸пришлёте нам фотографии (и/или видео) с каждой своей тренировки, сделанной с Владом
🔸напишете небольшой, но ёмкий отчёт о том, как на вас повлияли тренировки и что благодаря им произошло хорошего в вашей жизни
🔸ответите на загадки, которые Влад загадал в некоторых видео -
У вас будет шанс получить футбольный мяч с автографом Александра Кержакова!⚽✨
Мы разыграем несколько мячей среди самых активных, спортивных и ответственных звёздочек, подопечных Фонда!
Готовьтесь, совсем скоро приступим!💪🏻🚀
#большехорошего@zvezdydetyam
#зарядкадлязвездочек@zvezdydetyam
💫Первая тренировка из серии "Зарядка для звёздочек"!🔥
Помните, пожалуйста, что все упражнения необходимо делать внимательно, в своем темпе, прислушивайтесь к телу и к рекомендациям тренера. Главное не скорость, а правильная техника и позитивный заряд. Не забывайте про дыхание. Вы в любом случае - молодец, если начали! Всё получится👍🏻
Можете подготовить бутылку воды (если во время занятия захочется пить, то в перерывах можно понемногу и небольшими глотками).