¿Cómo cambia la Navidad tu Cerebro?
Llega la Navidad 🎄 y nuestro cerebro comienza a responder de forma diferente. A ver si reconoces algunos:
1. Emociones positivas como felicidad, alegría y expectativas pueden activar áreas del cerebro relacionadas con el placer y la recompensa, como el sistema de recompensa mesolímbico.
2. Recuerdos y la nostalgia a tradiciones de niños, familiares en el extranjero, fiestas felices o amados que ya no viven pueden activar áreas del cerebro relacionadas con la memoria y la emoción, como el hipocampo y la amígdala.
3. Aunque las Navidades pueden ser una época de celebración, también pueden generar estrés y presión social. El estrés puede afectar al cerebro y desencadenar respuestas de ansiedad.
Además, la presión social puede activar áreas del cerebro relacionadas con la evaluación social, como la corteza prefrontal.
4. FIESTAS has la AMANEZCA con desayunos, comidas y cenas ESPLÉNDIDAS pueden alterar el patrón de sueño. Estos cambios pueden afectar el ritmo circadiano del cerebro y tener un impacto en la calidad del sueño y el equilibrio de neurotransmisores relacionados con el apetito y la saciedad. CUIDADO ojo lo que comes hoy se queda mañana.
5. Angelitos, regalitos y más regalos 🎁 con brillitos y lazos hermosos pueden ENVOLVERNOS en deudas que seguirán allí en enero. El cerebro le encanta la sensación de dar y recibir y se le puede ir la guagua… toca ayudarle a conservar la calma (y el dinero 💰).
Yo insisto en recordarle a mi cerebro que el propósito principal de estas festividades es el cumpleaños del Niño Jesús… eso lo pone alegre y en paz, a la vez.
¿Qué cambios experimenta tu cerebro en Navidad?