Czy błądzenie myślami pogarsza nasz nastrój?
Jest to jedno z ciekawszych badań sugerujących, że uważność ma ogromne znaczenie w kontekście jakości naszego samopoczucia. Warto przeanalizować własne zachowanie i zwrócić uwagę, jak często nie jesteśmy skupieni na aktualnej chwili i w jaki sposób wpływa to na nasz nastrój.
Źródło: A wandering mind is an unhappy mind, Killingsworth Gilbert, 2010.
#mindfulness #uważność #nauka #ciekawostki #zdrowie