תרגול ביתי עם כדור כח, יוליה גמרמן פיזיותרפיסתית מוסמכת, "רוקדים את החיים" חלק 2 (חיזוק כתפיים ואגן)
התרגול עם כדור כוח יכול לשמש אותנו גם לחיזוק השרירים וגם לשיפור קואורדינציה ומוטוריקה. ניתן להשתמש בכדור כוח כתוספת אתגר לתרגילי שיווי משקל ושיפור טווכי תנועה. התרגול עם כדור כוח מאפשר
גם עבודה דינמית, אם עובדים בקצב גבוה מקבלים גם אימון כוח וגם אימון אירובי כאחד. כדורי כוח מגיעים במשקלים שונים.
לפרטים על התוכנית רוקדים את החיים : יוליה גמרמן 0508127470
ריטה בינדר אלימלך 0544238943