SYNRGY с Дмитриев Маличенко
Предлагаем выполнить силовую тренировка за счет веса собственного тела. Павел Уткин подобрал основные и самые эффективные упражнения из группового занятия на станции SYNRGY и адаптировал их для выполнения дома.
Вы сможете развить мышечную силу, ловкость, быстроту реакции, выносливость, гибкость и координацию, снизить вес и улучшить композицию тела. Помимо основных мышц укрепляются мышцы-стабилизаторы и глубокие мышечные слои. Восстанавливается "нейтральное" положение позвоночника, устраняются "перекосы тела", улучшается осанка и подвижность суставов. Уменьшается риск получения любых травм (бытовых, спортивных) и облегчается выполнение любых повседневных нагрузок.
В нашем аккаунте Intsagram ежедневно проходят трансляции тренировок он-лайн. Присоединяйтесь! Подробнее по ссылке: https://www.albagym.ru/go/dom