МОМЕНТАЛЬНЫЙ ПОДЬЕМ ЭНЕРГИИ ЗА 11 мин |
МОМЕНТАЛЬНЫЙ ПОДЬЕМ ЭНЕРГИИ, пробуждение и активация мыслительной деятельности- Как?
⠀
Дыхание Огня! Это одна из основных техник дыхания, используемых в Кундалини йоге.
⠀
Его можно (и нужно) делать перед важными переговорами, встречами или сдачей экзаменов, например :)
⠀
ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА:
⠀
🔺освобождает от токсинов и отложений в легких, слизистой, кровеносных сосудов.
🔺Увеличивает объем легких и придает жизненную силу.
🔺Укрепляет нервную систему для противостояния стрессам.
🔺Восстанавливает баланс между симпатической и парасимпатической нервными системами.
🔺Усиливает чакру Пупочного центра.
🔺Увеличивает физическую выносливость и готовит вас действовать эффективно.
🔺Настраивает тонкое электромагнитное поле ауры, так что кровь насыщается энергией.
🔺Ослабляет привычки к зависимостям от наркотических веществ, курения и плохой пищи.
🔺Увеличивает доступ кислорода к мозгу, пробуждая сфокусированное и нейтральное состояние ума.
🔺Активизирует иммунную систему и может помочь в предотвращении многих болезней.
🔺Обеспечивает синхронизацию биоритмов систем тела.
⠀
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ -в видео
⠀
Начните практику Дыхания Огня с 1-3 минут. Некоторые люди выполняют с легкостью Дыхание Огня в течении 10 минут. У некоторых в самом начале возникает головокружение. Если это произошло, сделайте паузу.
⠀
Вполне нормальны ощущения покалывания и легкости, поскольку ваше тело настраивается на новое дыхание и новую стимуляцию нервной системы. Концентрация на точке между бровей может облегчить эти ощущения.
⠀
Иногда эти симптомы являются результатом того, что при помощи этой техники высвобождаются токсины и другие химические элементы. Симптомы можно облегчить, потребляя большое количество воды и придерживаясь легкой диеты.
⠀
Дыхание Огня запрещено выполнять беременным женщинам, маленьким детям до 12 лет, с осторожностью выполнять женщинам в период их месячного цикла
✔️Обязательно сохраняйте эту практику себе и делитесь с друзьями❤️. Закрепите свое намерение на практику и результат ➕ в комментариях