MEDITATION ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК
Когда вы находитесь в сильном тревожном состоянии, состоянии потери опоры за спиной, не видите выходов из своей тревоги, в этот момент вы "проваливаетесь" в свою детскую часть, в своего внутреннего ранимого Ребёнка.
Это та детская часть, которая когда- то в детстве была сильно ранена.
Ваша Взрослая часть понимает, что она адаптирована к социуму, работает, учится, общается с людьми, и в состоянии справиться с проблемами, но всего этого не знает ваш внутренний Ребёнок.
Он боится как напуганнные в детстве дети, которые получают ощущение безопасности лишь от надёжного взрослого человека рядом.
Не у всех детей в детстве есть такой безопасный и тёплый Взрослый.
Для этого случая есть замечательная медитация ВАШ ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК, обратитесь к нему и дайте ему опору, любовь и спокойствие.
Необходимо просто в период тревоги воспроизвести в памяти вид вашего внутреннего Ребёнка и начать его обнимать, утешать, даже мысленно гладить по голове, целовать и быть рядом со словами "Я тебя люблю, я рядом и никогда не брошу".
Уровень тревоги значительно снижается.
Попробуйте сами и вы убедитесь в этом.