【睡眠導入】安眠のためのつまらない話
眠れない夜に聴くつまらない話です。
今回の動画は、今話題の寝ながら聞き流すだけで自己肯定感を高めて幸せになる「アファメーション」を行います。アファメーションとは、自分自身に向けてポジティブな言葉を繰り返し唱えることで、自己肯定感や自己実現力を高める方法です。
この動画では、ゆったりとしたBGMの中で、ポジティブな言葉を繰り返すアファメーションを行います。寝る前や、リラックスしたいときに聞いていただくことで、自己肯定感を高め、幸せな気持ちになっていただけるかと思います。
自己肯定感が低く、ストレスや不安に悩んでいる方にぜひおすすめしたい動画です。ぜひ、寝る前やリラックスしたいときに、この動画を聴き流して、ポジティブな気持ちを育ててください。
【チャンネルの詳細】
皆様を心地よい眠りにいざなうため日々研究しております。
基本的には、皆様がよく眠れるような「つまらない話」を毎日配信しています。
夜寝る時に枕元で再生して頂くのがオススメです。
中には何の根拠もなくかなりいい加減な話もあるかもしれませんが、温かい気持ちで見守っていただけたら幸いでございます。
【顧問研究家】堀田先生
【研究員】 山崎
【研究員】 関谷
【Twitterに最新情報アップしています】
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