Как вести дневник для тренировок, рассказывает Вероника.
Сайт: http://mukminova.com/catalog/zhurnal-...
Официальная группа "ВКонтакте": http://vk.com/mukminova_elizaveta
Instagram: / mukminova_ifbb
Отзыв о дневнике для тренировок от Вероники: https://vk.com/id96871830
КАК добиться конкретных результатов в фитнесе?
Достигается это прежде всего за счет дисциплины!
Возьми под контроль режим питания, тренировок и отдыха!
Веди учет КБЖУ независимо от цели! Ведь набирать массу/худеть/сохранять форму нужно с умом;
Контролируй качество и режим силовых/кардио тренировок;
Контролируй объем и интенсивность силовых/кардио тренировок;
Циклируй и анализируй свой режим тренировок и питания. Наблюдай за изменениями и приобретай ценный опыт!
Профессиональный журнал тренировок - помогает получать желаемые результаты.