RÉGIME CÉTOGÈNE : QUOI MANGER ?
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Régime Cétogène : Quoi Manger
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DESCRIPTION DE LA VIDÉO
Hey Salut tout le monde, dans cette vidéo je te parle du régime cétogène quoi manger pour être sur de rester en cétose. Je démystifie tout pour que tu puissiez en avoir le cœur net.
LISTE D’ALIMENTS
Protéines et viandes : bœuf, bison, œuf, poisson ( toutes sortes ), agneau, porc, bacon, poulet, dinde, canard, orignal, cheval, saucisses, veau
Noix et graines : amandes, noix de cajou, graine de chia,, graines de lins, noix de macadam, pacanes, graines de citrouilles, graine de sésame
Lipides : avocat, beurre, huile de coconut, huile d’olive, sauce hollandaise, mayonnaise, beurre de coconut
Produits laitiers : fromage, yogourt grec avec matières grasses, crème, crème sûre
Légumes : artichaut, asperge, avocats, piment, brocoli, choux de bruxelle, chou-fleur, celeri, concombre, fèves vertes, piment fort, chou kale, laitue, champignon, olives, oignon, cornichon, épinard, tomate, zucchini
Fruits avec modération : bleuets, framboises, fraises
Breuvages : Lait d’amandes, lait de noix de coco, café, thé. Eau gazéifié
Édulcorants : Erythirol, stevia, swerve, xylitol
UN PEU PLUS SUR MOI
Mon nom est Jonathan Boivin et je fais des vidéos sur l’entraînement, la nutrition et son mode de vie. Je suis le genre de personne qui tente d’incorporer l’aspect entraînement, social et avoir du fun tout en ayant aucunes restrictions de ce que j’aime le plus manger. Abonne-toi si tu veux en savoir plus:)
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