Bauch Yoga Express | 12 Minuten effektives Bauchtraining | Yoga x Pilates Core Workout 🔥
Willkommen zum Bauch Yoga Express! Ein kurzes aber intensives Programm mit Yoga- und Pilates inspirierten Übungen für die Körpermitte. 12 Minuten stehen auf dem Plan, wir praktizieren langsam und bewusst - und geben dadurch ordentlich Feuer und Intensität rein!
Diese Routine ist absolut handgelenksfreundlich, da wir bewusst auf jegliche Stützpositionen verzichten. Ein No-Plank-Bauch-Workout sozusagen ;)
Die absolut perfekte Ergänzung zum Bauch Yoga Express ist das Rücken Yoga Express Video (15 Min.) Wenn ihr diese viertel Stunde noch habt, dann gönnt euch! (und holt euch noch ein Shavasana ab ;)
Zum Video: • Rücken Yoga für Anfänger | Übungen gegen R...
Viel Spaaaaaß!
Mady
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