غيري حياتك للافضل بهذه العادات الذهبية 👌CHANGE YOUR HABITS NOW!

Опубликовано: 11 Июль 2026
на канале: زارا وكنان Z&K

8,627

2.9k

غيري حياتك بهذه الخطوات

اضبطي منبهك مبكرا *
إذا استيقظت ساعة أبكر من المعتاد فهذا ليس بالأمر الصعب، فخلال ذلك الوقت المبكر يمكنك القيام بالمزيد من الأشياء المفيدة.

قللي استخدام وسائل التواصل الاجتماعي*
أحيانا تسبب لك مواقع التواصل الاجتماعي مثل الفيسبوك والانستجرام حالة من الضيق وتخفض من روحك المعنوية،

اقرئي كتابًا ملهمًا*
للكلمات تأثير كبير علينا وبدلا من قراءة عبارات ملهمة اقرئي كتابًا كاملًا من النوع الذي يمنحك أفكارًا محفزة

امدحي نفسك بدلا من إهانتها*
حان الوقت لتتوقفي عن توبيخ نفسك وإهانتها فالمدح يمنحك طاقة إيجابية تغير حياتك للأفضل.

ابعدي الأشخاص المؤذيين عن حياتك*
حتى لو كان بعض الأشخاص أصدقائك منذ وقت طويل فليس هناك مشكلة في قطع العلاقات معهم والابتعاد
عنهم إذا كانوا يسببون لك الضيق أو الأذى لأنك بحاجة إلى فعل ما هو أفضل لصحتك العقلية والنفسية.

تحفيزدماغ طفلك ليصبح أكثركفاءة
   • Video
-----------------------------------------------------
أي نوع من الأمهات أنتي؟
   • Video
------------------------------------------------------
أقوى الاطعمة لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز عند الاطفال
   • Video
------------------------------------------------------------------
هل أنتي أم عصبية؟ كلام مهم لكل مربية
   • Video
----------------------------------------------------
Funny,Genius,Cute baby !ضحك،ولعب،وجد وحب
   • Video
----------------------------------------------------------
Quality time with 1Y baby!!! كيف تستثمري وقت طفلك ذو السنة

حساب الانستغرام
Instagram: kenan.koglu
------------------------------------------------------------------
حساب الفيسبوك
facebook: Kenan Kog
حساب الانستغرام

Music: https//www.bensound.com