ПСИХОЛОГ ТЕБЕ НЕ ПОМОЖЕТ
В этом видео мы расскажем ТРИ ПРИЧИНЫ, почему терапия не даёт результата.
1️⃣Вам не подходит терапевт
Каждый психолог работает в своем подходе и стиле. Все клиенты индивидуальны, поэтому одна методика не может быть одинаково эффективна для всех. Если вы ощущаете, что терапия не дает вам эффекта, сходите к психологу, который специализируется на другом направлении.
2️⃣ Вы торопите себя
После терапии жизнь не меняется на следующее утро. Бывает, клиент уходит на эмоциональном подъеме, а потом это чувство испаряется. Иногда, наоборот, человек сначала чувствует потерянность, а потом восстанавливает внутренние силы. Это происходит потому, что все мы по-разному реагируем на новые факты и открытия о себе. А именно это происходит в кабинете терапевта: вы знакомитесь с собой, узнаете о себе новое. И нужно время, чтобы эти знания закрепились, проникли в самую глубину вашей личности.
Вспомните свои ощущения и мысли до похода к психологу. Зафиксируйте это состояние как точку А. Теперь отслеживайте, как меняются ощущения, чувства, мысли и события вокруг через месяц работы с терапевтом, через два. Так вы заметите динамику. Если ее нет, вспомните пункты 1 и 3 из этого поста.
3️⃣ Вы не замотивированы
Каким бы чутким и профессиональным не был психолог, он не сможет помочь, если вы... не хотите. Не хотеть изменений – нормально. Это ваше право. Но без вашего желания не будет и результата.
Поэтому честно поговорите с собой, почему вы ходите к терапевту? Может, вы пошли к психологу, потому что на этом настаивали близкие? Или все так делают, и вы тоже решили попробовать? Но если вам это не нужно, зачем тратить свое время?
⬇️⬇️⬇️
Ещё больше информации в нашем телеграм канале https://t.me/+sG7AN6JLLhYwZjIy
💁♀️Остались вопросы – пишите их в комментариях⤵️