كيف نزل وزني / نحفت 20 كيلو في شهر و أسبوع بدون تمارين رياضية
هذا الفيديو هو الفيديو الاول لسلسلة فيديوهات رح انزلها بناء على طلب الاغلبية بانه كيف نزل وزني و نحفت/خسيت 20 كيلو جرام خلال شهر و أسبوع و بدون اي مجهود بدني او تمارين رياضية بحكم عملي المكتبي طول اليوم ...
بعد ما وصل وزني ل 105 و 107 كيلو جرام ... كيف رجعت نحفت و نزل وزني لغاية 79 كيلو جرام و كيف حاليا محافظ على هذا الوزن و ما هي الخطوة التالية.
مطبخ الشيف منى السيد:
/ %d9%85%d8%b7%d8%a8%d8%ae-%d8%a7%d9%84%d8%b...
نادي سباركل الفلكي - رحلات خرافية و تخييم و رصد في وادي رم:
/ sparkleaclub
my facebook:
/ jaserm.mustafa
Instagram:
jaser M. Mustafa
website:
www.ArchiGesso.com