НИКОГДА НЕ КАЧАЙ ТАК ПРЕСС!
В этом видео я рассказал о том, как нельзя качать пресс. Эта ошибка уменьшает твои силовые показатели и следовательно делает хуже твою тренировку. Поэтому рекомендую воспользоваться этим советом для тренировки и продолжаем топить!