СЕКРЕТ МОЩНЫХ ГРУДНЫХ МЫШЦ И ТРИЦЕПСА
Секрет накачки мощных трицепсов очень простой - правильная постановка локтей. Именно от этого зависит, насколько полно трицепс получит нагрузку. Секрет профессиональных бодибилдеров в схеме периодизации нагрузок, состоящей из чередования низкообъёмного и выскообъёмного стиля выполнения упражнений на грудь.