Jak radzić sobie ze stresem?
Stres to nieodłączny kompan naszego życia, niekoniecznie ten ulubiony ;) W tym filmie wraz z Karoliną Tuchalską-Siermińską, psycholożką działającą w sieci jako @odnova.psycholog, poznamy kilka skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem, także tym egzaminacyjnym. Obejrzyj wideo do końca i poznaj techniki, które pomogą Ci przekuć stres w motywację oraz zadbać o siebie w czasie przygotowań do tych najbardziej wymagających etapów studenckiego życia, jakimi są egzaminy.
00:00 - 01:00 - Wstęp
01:01 - 02:23 - Dlaczego stres jest częścią naszego życia?
02:24 - 03:16 - Eustres vs. Dystres: Kiedy stres działa na naszą korzyść?
03:17 - 08:17 - Skąd bierze się stres przed egzaminem?
08:18 - 18:30 - Techniki radzenia sobie ze stresem — podczas przygotowań do egzaminu
18:31 - 18:59 - Techniki radzenia sobie ze stresem — ŚCIĄGA
19:00 - 20:04 - Podsumowanie
#studiadamyrade #UniwersytetyWSBMerito #współpraca #reklama
🚀 Kolejne transmisje z Planety Studia znajdziesz zawsze tutaj: https://bit.ly/45VMeoH
📺 Zaglądaj na nasze profile na Facebooku i Instagramie — śledź publikacje influencerów na bieżąco!
🏆 Wpadaj na TikToka — mamy tu dla Ciebie konkurs: https://bit.ly/Konkurs_Studia_Damy_rade
🎧 Wolisz wersję audio? Zapraszamy na nasz kanał na Spotify: https://bit.ly/3SaKeDi