Как быстро избавиться от зависимостей?
Как же избавиться от зависимости быстро?
Никак, если ваша травма слишком глубокая. Это всё равно что ставить себе цель пробежать 100 километров, в то врем как вы можете только 500 метров.
Поэтому не торопитесь.
Первое, что важно сделать — обратиться к психологу. Спустя 3-5 сессий вы сможете понять истинную причину вашей зависимости.
Какие могут быть зависимости?
алкоголь/сиг@реты/н@ркотики
сексуальная зависимость
постоянный скроллинг социальных сетей
зависимость от партнера и окружающий людей
И нет, причина не всегда кроется в стрессе от работы или проблем в семье. Это может быть и ваша детская травма, и травма прошлых отношений — что угодно.
Именно это вас ранило, а нынешняя жизнь лишь подпитывает травму, словно напоминая «в прошлом было больно и сейчас больно».
Не нужно себя винить за очередную выкуренную сиг@рету. Ведь может быть именно благодаря ней вы не сошли с ума и прожили этот день.
И чтобы сделать процесс избавления от зависимости максимально комфортным — приглашаю вас на консультацию к психологам из моей команды🫶
Пишите кодовое слово ТЕРАПИЯ в комментариях и мой помощник свяжется с вами для консультации по возможным форматам сессий