Подпишись на БЗ👉🏻

ТОП 3 ПРИЧИНЫ почему не получается построить ТЕЛО МЕЧТЫ. Как построить ТЕЛО МЕЧТЫ.

Вступай в БЗ - ссылка в описании канала💪🏻

Вступить в БЗ 👉🏻

1 на 1 или в БЗ ? 👉🏻

Вступай в БЗ 👉🏻

Бицепс. Сгибания на бицепс в кроссовере

Бицепс. Сгибания на бицепс с гантелями стоя

Грудь. Жим в кроссовере на верх груди

Грудь . Жим в кроссовере на низ груди

Грудь. Жим штанги на наклонной скамье

Грудь. Сведения в кроссовере на середину груди

Ноги. Подъёмы на носки сидя в тренажёре

Ноги. Подъёмы на носки стоя в тренажёре

Плечи. Жим гантелями сидя Армейский жим с гантелями

Спина и Бицепс. Тяга верхнего блока обратным хватом

Спина. Тяга гантели в наклоне

Трицепс. Французский жим гантелей на наклонной скамье

Подпишись на канал для сильнейших и амбициозных 👉🏻

Полное видео в телеграм-канале 👉🏻

Неважно как называется - СМОТРЕТЬ ДО КОНЦА. Вступай в БЗ

Плюодпишись на закрытую БЗ👉🏻

Канал для сильных 👉🏻

Подпишись на БЗ👉🏻

Накачаться в Базе 👉🏻