COMO CORRER 5KM ABAIXO DOS 20 MINUTOS | SUB20MIN | DICAS
Correr num pace abaixo de 4:00/km é uma tarefa árdua para qualquer corredor e pensando nisso eu resolvi ajudar vocês com dicas práticas do que fazer para alcançar o tão sonhado 19:59 no relógio.
Primeiro você deve entender os fatores que você muitas vezes não consegue controlar mas tendo conhecimento você pode evitá-los... a questão é potencializar as condições para chegar até o sub 20min.
Dicas práticas e treinos práticos também estão dentro desse vídeo para entender como chegar lá, quando trabalhamos com grandes metas, temos que fazer ALGO A MAIS e a disciplina, direcionamento e consistência no processo são características de corredores SUB4/KM
Vem comigo nesse vídeo entender os pontos para correr os 5km SUB20 MINUTOS!!