Terapi Gerak Memperbaiki Kaki O || Kaki Varus "O" Bisa disembuhkan? 🟦 Terapi Mandiri
Serangkaian contoh latihan untuk memperbaiki postur kaki O atau vatus atau bow leg. Latihan ini juga berfungsi mengurangi keluhan-keluhan yang dirasakan orang dengan bentuk kaki O.
semoga bermanfaat ya teman fisio
0:00 Mengenali kondisi kaki berbentuk "O" dan pengantar latihan exercise
0:15 Latihan 1: Melakukan gerakan menekuk
0:30 Latihan 2: (Inversi) dan (Eversi)
0:46 Latihan 3: angkat kaki ke atas dengan lutut tetap menyatu,
1:18 Latihan 4 (Peregangan)
2:20 Latihan 5: Posisi tidur miring dengan satu kaki disilangkan
2:51 Latihan 6 (Pendinginan):
3:25 Penutup: Harapan agar latihan mandiri ini bermanfaat bagi penonton yang ingin memperbaiki bentuk kaki "O".
Highlight:
Mengobati kaki bentuk O
Kaki O bisa disembuhkan
Memperbaiki kaki bentuk O dengan latihan gerak
DISCLAIMER ALERT
Konten ini dibuat dengan tujuan memberikan edukasi yang bersifat general. Bukan sebagai pengganti pelayanan medis. Jangan jadikan konten ini sebagai acuan diagnosa mandiri atau pengganti perawatan kesehatan atau gangguan gerak & fungsi fisik anda.
Ada baiknya konsultasikan ke tenaga medis, sebelum anda melakukan semua yang berhubungan di konten ini. Mengingat setiap kondisi setiap orang berbeda.
Bijaklah dalam mengolah informasi, dan bertanggungjawablah pada kondisi kesehatan anda sendiri.