#24 - E o Corpo Depois dos Filhos? Realidade, Cansaço e Treino no Pós-Parto! Com Mateus Pierucci
No episódio de hoje, recebemos o personal trainer Mateus Pierucci, especialista em atendimento para mulheres, mães e gestantes, pra um papo real, necessário e acolhedor sobre corpo, saúde e expectativas no pós-parto.
Falamos sobre as mudanças físicas e emocionais da maternidade, os mitos sobre “voltar ao corpo de antes” e a importância de respeitar o próprio tempo. Mateus trouxe uma abordagem sensível e prática sobre treino, autoestima, cansaço, sono (ou a falta dele!), e como pequenas atitudes podem fazer diferença — tudo sem pressão estética.
Discutimos temas como:
✨ Diástase, flacidez e o que realmente muda no corpo
✨ Como treinar mesmo com bebê por perto
✨ A diferença entre emagrecer e definir
✨ Dúvidas comuns: “amamentar emagrece?”, “vale treinar com pouco sono?”, “dieta restrita é necessária?”
✨ E, acima de tudo, como cuidar de si com compaixão
Um episódio pra te lembrar que seu corpo não falhou — ele te sustentou. E que o exercício pode ser um aliado da saúde, e não uma cobrança.
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