Vajinanızı Spora Götürün
Op. Dr. Ayşe Duman'la Kadın Sağlığına Bütüncül Yaklaşım
Başlığı görünce şaşırdınız tabii, vajina ve spor ne alaka dediniz ama her zaman söylediğimiz gibi sağlık hali 'ruh-zihin-beden bütünlüğünde' olmalı.
Bu videoda da vücudumuzun bir parçası olan pelvik tabanda yaptığımız kegel egzersizinin bedenimiz dışında hangi konularda hayatımıza katkı sağladığından bahsettik.
00:00 Açılış
00:24 Kegel egzersizi nedir?
00:29 Pelvik taban kasları
00:42 Kegel egzersizi neden önemlidir?
01:57 Kegel egzersizi nasıl yapılır?
02:39 Kegel egzersizinin faydaları nelerdir?
04:58 Kapanış
Keyifli seyirler...
Instagram'dan da takip edebilirsiniz!
/ drayseduman
Özden Gelen Bütüncül Yaklaşımlarla Kadınlığın Yeniden Keşfi..
İletişim & Kayıt ve Randevu için:
0541 857 8594 | hafta içi: 10:00 - 18:00 | ctesi: 10:00 - 14:00
https://www.hubladesign.com/
https://www.ayseduman.com/
#OpDrAyseDuman #KadınlığınKeşfi
Tüm söylenenler bilgi amaçlıdır, tanı ve tedavi için doktorunuza başvurunuz.