Анапанасати
Заказать полную версию: https://zen-kaisen.ru/shop/audio.html...
Получить по подписке этот и другие дхармакасты: https://boosty.to/zenkaisen/purchase/...
В этой аудиокниге мастер Кайсен говорит о дыхании в практике дзен. Дыхание, являясь необходимым условием для жизни, открывает дорогу к физическому и психическому здоровью, ясности, мудрости и освобождению.
«Выдох похож на выплеск волны на берег, как смерть. В то время как вдох – на уход к новому рождению. Этот момент в понимании способа дыхания принципиально важен, хорошо поняв его, можно разрушить многочисленные иллюзии относительно самого ума.»