Саморегуляция и 8 ступеней аштанга йоги
Это видео про саморегуляцию —
про умение оставаться с собой не только когда спокойно, но и когда штормит.
Про 8 ступеней аштанга-йоги не как про теорию,
а как про живой путь: через тело, дыхание, внимание — к внутренней опоре.
Спикер- Людмила Корнеева, учитель класса Хатха йога и саморегуляция.