¿Qué es el MINDFULNESS?
En este video te explico de manera breve y sencilla qué es el mindfulness, cuáles son sus beneficios y como puedes practicarlo en la vida diaria...
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🔸Contenido:🔸
0:00 Introducción/ ¿Qué es el mindfulness?
1:16 Beneficios del mindfulness
3:01 ¿Cómo practicar el mindfulness?
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🔴 Lista de reproducción recomendada:
• EDUCACIÓN EMOCIONAL: Meditaciones Guiadas
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