Программа для похудения. Быстрое похудение.
Каждое упражнение длиться о 45 сек с перерывами по 15 сек
1. Скакалка
2. Колени вверх
3. Пятки вверх
4. Ноги в стороны
5. Бег на месте
6. Шаги альпиниста
7. Велосипед
И так всего 5 раундов (подходов) с перерывом в 2 минуты между ними
https://vk.com/pus5yhunter - добавляйтесь в друзья!