Специальные беговые упражнения (СБУ). Перекрестный шаг
Полный комплекс СБУ из 9 специальных беговых упражнений с рекомендациями по выполнению https://marathonec.ru/complex-sbu
Для того чтобы мышцы не только получали физическую нагрузку, но и формировалась правильная структура движений, были разработаны специальные беговые упражнения (СБУ). Это комплекс беговых упражнений,
направленный на развитие силы, мощности и координации всех мышц ног, задействованных при беге.
Специальные беговые упражнения будут способствовать росту специальной физической и технической подготовки, необходимой в беге. Каждое из таких упражнений – это отдельный элемент бега, но с акцентом на усиленное выполнение именно этого элемента. Подобранный комплекс специальных беговых упражнений поможет помочь при исправлении неточных движений или исправлении техники бега.
Журнал "Марафонец" в социальных сетях:
Вконтакте - https://vk.com/marathonecjournal
Instagram - / marathonecjournal
Facebook - / marathonecjournal
Telegram - http://t-do.ru/marathonecmagazine
Свежий номер «Журнала»
https://marathonec.ru/magazine/