23 тысяч подписчиков
24 видео
Бег. Круговая тренировка ОФП для бегунов. Второй блок
Бег. Круговая тренировка ОФП для бегунов. Первый блок
Бег. Круговая тренировка ОФП для бегунов. Третий блок
Бег. Круговая тренировка ОФП для бегунов. Четвертый блок
Бег. Круговая тренировка ОФП для бегунов. Пятый блок
Силовые упражнения для бегунов. Выпрыгивания на опоре
Силовые упражнения для бегунов. Бег на месте возле стенки
Силовые упражнения для бегунов. Планка с поднятием ног
Силовые упражнения для бегунов. Разножка
Силовые упражнения для бегунов. Лягушка
Силовые упражнения для бегунов. Махи из выпада
Силовые упражнения для бегунов. Выпрыгивания из полуприседа
Специальные беговые упражнения (СБУ). Выталкивание
Силовые упражнения для бегунов. Олений бег
Специальные беговые упражнения (СБУ). Бег с высоким подниманием бедра mov
Специальные беговые упражнения (СБУ). Перекрестный шаг
Специальные беговые упражнения (СБУ). Приставные шаги
Специальные беговые упражнения (СБУ). Перекат с пятки на носок
