Закаливание.Так надо делать.

Опубликовано: 16 Июль 2026
на канале: zdravalab

35,550

291

Закаляйся как сталь
http://zdravalab.ru/zakalyajsya-esli-...
Есть несколько правил обливания:

1. Обливаться надо холодной водой, т.к. организм попадая в условия резкого охлаждения мгновенно включает защитный механизм на согревание тела. Поэтому после того, как вы облились холодной водой происходит наплыв тепла. Если этого наплыва тепла нет, то вы что-то делаете не так.

Если на морозе облиться тепленькой водичкой, вы ОБЯЗАТЕЛЬНО замерзните.

2. Рекомендую после того как облились растираться жестким полотенцем. Дополнительный стимул для увеличения кровообращения в кожном покрове. Дополнительное согревание.

3. Если вы не можете согреться после обливания выпейте теплого чая, съешьте кусочек сливочного масла. Это помогает согреваться.