Blues de l'hiver: Booster la sérotonine naturellement 3 conseils !
Le blues hivernal, la dépression saisonnière, le moral en berne, la fatigue et les réveils nocturnes sont peut être là! Notre horloge est déréglée à cause du manque de lumière notemment : 3 solutions ici efficaces et naturelles proposées ici pour booster votre sérotonine, optimiser la mélatonine, retrouver de l'énergie, une amélioration de l'humeur, de la motivation et un sommeil réparateur! GO🚀🚀
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L'efficacité du Crocus sativus (Saffron) versus placebo et Fluoxetine dans le traitement de la dépression : une revue systématique et une méta-analyse
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00:00 Ce que je remarque en pharmacie
01:26 solution 1 essentielle: la lumière
17:41 solution 2 les compléments nutritionnels adaptés
29:23 quel magnésium se procurer?
31:29 un mot sur la thyroïde
35:11 solution 3 vos routines
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Je m'appelle Nadège, naturopathe, chanteuse depuis plus de 15 ans , j'ai décidé d'incarner pleinement qui j'ai envie d'être pour vivre une vie qui m'inspirait vraiment par le chant, la danse et la santé naturelle. Je parle de nombreux sujets et mets à disposition mes connaissances en tant que naturopathe pour vous permettre d'améliorer votre santé et votre épanouissement au quotidien!! Mon but est de vous inspirer à vivre la pleine santé et avoir l'énergie pour réaliser vos rêves, le Bonheur comme la Santé ça s'apprend et c'est simple et plein de bon sens!
J'agis en mon âme et conscience en transmettant les conseils dans l'intérêt du bien public, les explications de la santé naturelle ne sont pas sujettes à effets secondaires et ne dispensent pas de l'avis de votre médecin.