Как набрать 28 кг мышц за месяц
Как набрать 28 кг мышц за месяц
Целью известного Эксперимента, проведенного в мае 73-го в Колорадском государственном университете, был максимальный набор мышечной массы с помощью высокоинтенсивного тренинга. Кейси Виатор должен был тренироваться через день в течение четырех недель (то есть всего 14 раз за 28 дней) под наблюдением университетских ученых.
Создатель тренажеров «Nautilus» Артур Джонс лично руководил Кейси на каждом занятии. Тренировки были экстремальными, в половине упражнений выполнялись только негативные повторы. За весь четырехнедельный период Кейси набрал 28 кг мышц, то есть в среднем по килограмму в день.
Если это видео было полезным, поставь лайк и не забудь подписаться. ►►►Помощь в развитии проекта:
Вебмани R591136817464
Карта мир 2200 0210 7119 1381
Поддержать автора донатом: https://www.donationalerts.com/r/bela... Инстаграм: Belanoff_