Упражнения для ягодиц дома (часть 2)
Проработка ягодиц, часть 2:
Эффективный комплекс из трех упражнений, который не займет у вас много времени и места. Для усиления эффекта предлагается делать его с утяжелителями, но если у вас их нет - попробуйте сначала без них. Вместо утяжелителей делайте тогда на большее количество повторов и/или с удержанием ног в статическом положении (смотрите в видео как). Ну и конечно же не забывайте про правильную технику.
Смотрите также:
Упражнения для ягодиц дома (часть 1) • Упражнения для ягодиц дома (часть 1)
Упражнения для ягодиц дома (часть 3) • Упражнения для ягодиц дома (часть 3)
Разминка всего тела / Суставная гимнастика. Перед тренировкой/йогой или просто в начале дня • Разминка всего тела / Суставная гимнастика...
Силовая тренировка ног дома | на природе | на море • Силовая тренировка ног дома | на природе |...
Силовые тренировки, фитнес, йога - мой опыт, мнение, советы • Video
---------------------------
☀ Вы можете отблагодарить и поддержать развитие канала:
https://www.donationalerts.com/r/more...
Тинькофф 5536 9140 5993 8369
---------------------------
Где меня найти:
☆ Dzen: https://dzen.ru/moreolia
☆ IG*: @moreolia
☆ VK: https://vk.com/olga_butuzova
☆ Мой второй канал: / @olgabutuzova
По вопросам сотрудничества:
https://vk.com/olga_butuzova
89881885003 (WhatsApp)
---------------------------
*Деятельность IG является запрещенной в России