ТРЕВОГА и ТРЕВОЖНОСТЬ. 10 способов избавиться от тревоги
0:00 – в этом видео поговорим о тревоге и тревожности
0:09 – что такое тревога и тревожность
2:25 – сильная и слабая нервные системы и способы узнать, какая у вас
4:32 – психологические и поведенческие признаки тревоги
9:45 – паралич решения. «Необъяснимость» причин тревоги и её рационализация.
11:06 – положительная функция тревоги.
11:42 – как ещё распознать наличие тревоги.
12:28 – что делать? Как снизить уровень тревоги.
10 способов снизить тревожность.
https://disk.yandex.ru/i/FptluVcWxMexOA ссылка на определение уровня тревожности, тест Спилбергера-Ханина
#психологи #тревога