Pemula 30 Days Sixpacks Challenge, DAY 1
Hey guys. Kali ini saya ingin memberikan tantangan latihan perut (abs) untukmu para pemula, selama 30 hari ke depan, jadi kamu bisa latihan konsisten dan membiasakan diri. Dengan latihan rutin seperti ini (cukup 15-20 menitan), otot perutmu dapat semakin kuat.
Kalau kamu ingin perut rata dan sixpacks, jangan lupa kamu harus menurunkan kadar body fat tubuhmu ya sebab tertutup lemak di atasnya. Have fun!